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活动治理专家 Garmin Instinct多功用手表

腕表的作用对于于大局部人来说是用来提示本人光阴的,除此之外更是身份位置的意味,奢靡手表更是让一个人的身份倍显尊敬,说白了适用功用没有大。

然而跟着近些年智能手机产品的暴发式增长,人人有手机,人人玩手机;拍照、打电话、看视频、听歌、计时,一机在手无所没有能。传统腕表的光阴提醒作用根本已被手机替换,独一让其流行于市场的也就只有一点名头罢了。

然而在科技激流的冲击下,腕表类产品也是没有甘于充任一个只供人敬佩的“花瓶”,走出了一条十分聪慧的途径——智能手表,在户外活动领域打造本人的一片天地。

今天,小编就拿出最具代表性的一款产品,Garmin Instinct多功用活动手表,可谓户外活动治理专家。这款腕表可以记载并能展现各种活动数据以至监测睡眠,对于应的app上的数据愈加丰盛,展现情势也愈加直观,喜欢活动健身的小搭档没有容错过。

如上图,左4.25-5.1(一周)睡眠总图,中、右5月1日睡眠中运动量图以及睡眠阶段图

先总结一下个人的使用感触感染:

一句话总结:身材是革命的成本,本人有几成本,心里没有应该有点数吗?

小编,是个户外活动勤披发型人物,只在灵机一动时隔三差五跑步、骑行。然而自从有了这款活动腕表,天天根本准时早起做一圈有利身心的户外活动。明晰明了的活动数据,逐日活动达成提示,逐日活动数据汇总都能在腕表,以至其对于应的活动治理app上明晰查看。让我更等闲地了解本人,以至能够在上面给本人制订义务,催促本人保持实现。

app端看到的逐日步数量标,以及每周练习分钟数量标、而且还有过度级别、高强度级别参照尺度;实现的义务,右下角会打上绿色的“√”。

室内运动、跑步机、步行、徒步、骑行、越野、登山、游泳、滑雪、皮划艇、冲浪、爬楼、战术二十余种可记载活动模式,几乎能够说应有尽有。

智能实时心率监测,睡眠监测、明晰掌控本人心率以及睡眠形态;天天数据比照,明晰了解本人的身材形态。从对于本人全无所闻,酿成一目了然,守住您这有生之年的革命成本。

闲言少叙,接下来就为大家具体这款产品以及近期的使用分享。

传统腕式腕表的外观,表带,表体,表盘电子显示,而且两个显示区;如上图主显示区显示心率、光阴、日出日落跟 圆点显示区显示礼拜、日期。细心看表盘的显示格式,如夜空一轮明月再加繁星点点,画面唯美时尚;虽然是玄色款,此时更显大气庄重。

五按键设置,方型按键,凸出表体,使整个表盘外观刚刚健有力,更显机械感,刚好合乎当下阳光帅男,青葱迷妹们所追寻的性能风、活动潮。高颜值天然要有高机能与之婚配。

表盘用材化学强化玻璃、表圈以及壳体采纳纤维加强聚合物,硅胶表带,亲肤恬静;用材以及制造工艺合乎军规尺度MIL-STD-810G,耐热、抗冲击、防水;对于于恶劣环境可轻松应答;并且愈加轻量化,总重仅52g,佩戴更轻松。

腕表正面表盘,双显模式,方块区显示光阴、心率等数据,圆形显示区显示礼拜、日期以及活动模式等。两块显示区合作,使表盘展现的内容更全面,便于即时读取,了如指掌。

腕表反面,可见光学心率传感器配件,时没有时的发出绿色探测光,中间是腕表专用充电口;内置电池的续航才能可支撑GPS模式15小时,智能模式可达14天,UltraTrac省电模式35小时。

两侧五按键,每个按键双英文表现,即代表了其对于应的功用;明晰明了,虽然功用复杂,但按键逻辑并没有乱,细心了解一下,很快就能熟识。

外观就先容这么多,各个功用使用马上开端,开机走起……

首先,调表…….

这款腕表采纳斗极gps主动授时,新机第一次开机即会提醒须要您移步到宽阔的户外进行gps定位,定位实现则主动校准光阴,无需手动调剂。

接下来您就会看到满屏的信息:

心率、礼拜日期、以后光阴(准确到秒)、日出日落光阴、电量,这是体系默许显示界面,假如没有喜欢还能够对于其进行调剂,好比更简练,只显示光阴的指针模式、以至愈加科幻的(左1)纯数字滚动模式;

(表盘上光阴信息的局部显示模式示意)

屡次短按up或许短按down还能切换屏幕内容:分手是光阴、心率、我的一天(活动信息)、手机信息、日历运动、气候。

在屏幕显示模式长按up键(menu),进入对于应的设置模式,对于相干内容进行设置更改。好比以指针模式显示光阴。

在恣意显示界面,长按down键(ABC),进入指南针、高度显示、气压显示界面,在通过短按up/down切换界面。

LIGHT建,短按能够点亮或熄灭表盘背光,利便夜间观看;长按3s切换到快捷功用模式,表盘显示快捷图标,可通过up或down调剂选中的图标,并短按GPS(确认)建,进入设置/查看。

短按GPS建,为体系确认(相称于OK)按钮;长按GPS键则进入gps+斗极定位功用,定位胜利后能够记载您以后GPS点位信息并存储。

短按SET键为惯例的返回(BACK)按钮,长按则进入光阴相干设置模式,好比设置闹钟、秒表即时、光阴校准、日落、日出光阴显示开关等。

总结一句话,表盘上的灰色英文标识,表现对于应按键短按的功用;表圈上的雕琢英文标识为对于应键长按的功用。究竟功用良多,按键有限,所以每个按键都有长按与短按对于应的功用。

经由短暂而笼统的了解这些功用按键后,终于能够戴上更进一步的休会了。

最初了解当然也是感想最深确当属它的一些日常功用了,让我感觉十分智能化;由于这些功用没有须要您刻意调剂或开启,就能实时为您提供您意想没有到的活动信息。

日常活动数据监测

带上腕表后,腕表反面的心率感光灯就会主动亮起,探测并记载心率数据;摘下腕表放置一会后,心率监测感光等就会主动熄灭,结束监测。

它是怎样主动启动的呢,小编经由一番测试,发觉是加速度传感器唤醒了心率监测功用的开启。当您拿起腕表、带上腕表、走动、跑动的时分都会给腕表一个作使劲,使其有加速度的变化,加速度传感器感知到此种形态,即唤醒了相干功用。

不只如斯,恰是您的走动、跑动、以至是回升、降低的变化,动作频次的变化,都被速度传感器感知,所以也就有了步数、压力、回升降低(爬楼梯)、身材压力、卡路里耗费的数据。

须要留意的(也是阐明书上重复强调的),这些数据都是基于传感器的感知对于人体的活动数据进行的粗略大略的测算,没有代表精确的医疗监测数据,假如医用则须要使用专业的医疗器械进行丈量。

所以,即便您把它当成一个傻瓜式的计时腕表,也可以逐日获取心率、步数、爬楼层数、卡路里、睡眠、压力数据,哪怕是某一天有一些异常的变化,都能及时获知,提早发觉本人身材的问题,是治理个人安康以及习性的好帮忙。

别的还有主动目的功用,针对于步数、活动光阴等可跟着人的活动晋升的数据,体系会依据您的运动情形调配逐日目的运动数;一旦您的某一项运动实现度到达必定数值,就会主动评价调配更高的目的,按部就班的进步您的活动强度;假如完没有成目的,那越日的目的还会可能主动下调。

小编刚刚使用腕表的时分,逐日的步数量标是五千多,如今已经光彩晋升到近八千了。

下图4.29-5.1逐日目的 以及实现比例;能够发觉,依据义务实现度逐日的义务都有上下的微调,而这项工作是有体系主动实现的,真的长短常智能。

还有久坐提示,

当你静坐或是不分明的运动一段光阴后会显示在设备上,只要略微运动一下即可肃清提示。

对于于没有常活动或长期从事久坐工作的职员,通过震荡提示您短少憩息活动,以更好的缓解疲劳。

不必本人设定目的也不必本人设置提示,这些都它的智能化体系主动实现,您只可依据相干提醒照做就行了;并且从数据上能明晰的感触感染到本人的提高,是没有是小有成绩感呢。单就步数来说,小编为了实现逐日目的,天天迟早一次跑步活动已经保持了一周多了。并且还会继续保持下去,由于假如那条目的下短少了个“√”,感觉这一天就没有算完善。

不管是跑步、步行、骑行、游泳仍是室内活动,它都能够通过其内置的传感器以及GPS体系获取您的活动数据,这些数据包含、速度、高度、心率、频次、卡路里耗费、用时等,以及局部名目(如心率)的最大值、最低值、均匀值等,数据内容完全丰盛。

接下来,小编就针对于局部活动简略测试一番,看一下后果如何。

第一项,晨跑/夜跑

自从戴上这支腕表,天天晨跑、夜跑成了必没有可少的名目,

戴上腕表后,短按GPS键进入活动取舍模式,短按up/down键取舍“跑步”,再次短按GPS键进入跑步模式、再次短按GPS键开端计时,跑步正式开端。

跑步的进程中没有须要任何操作,更没有须要总是抬起手臂看看本人跑了多远;当活动里程到达1KM时,腕表会震荡提示,以便您了解跑动间隔。

跑步停止时,短按GPS键即可结束计时,稍等半晌表盘上涌现保留数据提示,按提醒保留即可。

至于跑步的数据包含速度、心率、卡路里耗费、间隔等,大家看图即可,几乎没有要太具体。

先看表盘上的跑步数据:

Garmin Connect Mobile APP上显示的内容则愈加丰盛:

从Garmin connect Mobile这页的项(如图中的红色标注圈)目看,跑步数据包含了四页内容。

左图比拟直观的多少项数据光阴、总间隔、卡路里、配速、回升以及路线图。右图显示这次跑步记载的列表(2次记载)。

上图,各个数据具体而准确的数值;

最后一页数据,几乎报表大神……

说一下上面记载的这次跑步个人感触感染,可能是形态没有好,感觉这一次的跑步强度有点大,有那么一小会的光阴感觉快要喘不外气。跑完后,看了一下数据,主要是心率数据,发觉确实有一段光阴心率最高到达了163,而往常跑步心率最高也没有到150。再看看速度,心率最高点大略在6分19秒时,而此时跑步速度也是最快的,而且是整个跑步的后段,本就膂力有耗费,强度绝对于我日常活动程度是有点高了。

夜跑小有欣喜,通过使用这款腕表发觉,在夜跑抬起手臂查看数据时,腕表配景光会主动点亮,而无需再手动短按light键,真的长短常聪慧的设计,贴心好用。

第二项,骑行

骑行活动计时开启法子与步行一样,在最后一步取舍模式时取舍“骑行”模式即可。

骑行活动相比于跑步少了手部的活动,对于于加速度传感器的依赖较小;然而速度愈加快,对于于GPS的敏锐度要求则更高了。

在骑行进程中,能看到表盘上及时速度数据的疾速变化,它的反响仍是十分敏锐的;

骑行停止,在成果数据中我看到了间隔、速度、高度、卡路里、心率变化数据。如下图:

Garmin Connect APP上对于于这次骑行的数据情势根本跟跑步的一样,直接贴图了,本人看缓缓领会吧。

骑行成心走的来回线路,下图放大,比照来回轨迹,预算GPS定位误差5米以内,算是比拟准确的设备了。

第三项,山野徒步

没有同于跑步跟 骑行,假如是在视线遮挡的林间徒步,则更须要关注到海拔、气压,以及本人的方位。

这款手表,在更具挑衅性的环境中,GPS,GLONASS跟 斗极及Galileo多卫星体系要比独自的GPS具备更强的定位跟踪才能。内置三轴罗盘跟 气压高度计辅助您肯定方位。

测试的地点是在一一般山林公园,出发点地位长按GPS,保留起始点的坐标,这个功用就相称于一般舆图上的珍藏功用,标志这个地位,当前任何时分都能够找到这个记载点。

开端徒步前,短按GPS键,开启活动模式选项,这次取舍徒步模式,进入开启记载。

林中小径蜿蜒坎坷,假如您对于这里很生疏,这时分早已感觉没有出本人处在动身点什么地位了。于是,看看腕表,在活动计时界面,轻按up/down按钮,跳出一个界面,明晰的显示您的动身点跟 您以后的地位。

整个路线的轨迹明晰可见,同等于沿途做上了路标,假如须要原路返回,直接按轨迹折返。有了这个技巧,跟本不必担忧本人会迷路。

不只如斯,屡次短按back键,返回光阴界面后长按ABC按钮进入指南针模式,再通过up/down的切换,又有一组首要信息映入眼皮。

功用多、数据全,无处没有彰显着它的壮大。

徒步停止时,按操作停止计时。与以往的骑行、跑步活动一样,我仍旧得到一条语无伦次的活动数据;这里就没有在发这些数据图了,由于其与徒步、骑行的数据表展现情势一样,只是数据没有同罢了。

最后说一下我对于Garmin Connect Mobile APP 数据治理这套体系的感触感染

使用这只腕表已有十多天了,除了天天的数据展现,日历功用让我大为惊疑。接下来一条条说。

APP界面的设计,“我的一天”简练直观、是我喜欢的类型;活动数据的内容展现繁简切当,我的一天、昨天、比来一周,瀑布式展现,直观。

其中天天的每一项内容点进去,又会让您感到详尽丰盛,每一个数据都是本人想要的。

日历功用帮您记载天天数据,及时疾速可查;

依据活动类型,数目,运动强度等要素,日历表上每一日的运动用没有同的条状带展现,颜色背眼,看着满满当当的日历,很成绩感。并且每一条点进去就是丰盛确当日数据。

这样一今日历几乎就是您的安康贴身秘书,想要哪天的数据,进去查看即可,几乎太贴心。

当然APP中还有“挑衅”这一项菜单,这一项可能对于于那些健身达人或许活动员来说比拟适合,他们能够制订更高的目的,让本人实现更大的冲破。然而对于于我这个凡人来说,我感到体系自带“主动目的”就十分适合了,强度没有要太大,合适本人才最好。

最后再次总结,年青人要关注安康、多做活动;您对于活动的感知,可能只是跑爽了、跑累了,实在您须要更近一步得去了解。这款智能手表用数听说话,让咱们从另一个角度了解活动,感知本人。它提供了比拟全面的数据展现以及壮大的数据治理体系,主动记载是它所寻求的本能,对于于您来说,活动起来就行了,其他事件它都帮您实现了。一件好产品没有止要功用壮大,更要好用,我感到Garmin Instinct做到了。



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